早上八点三十，晴朗，无风，摄氏16度。

今天跑得特别轻松。今天跑得特别轻松，有些出乎意外。心率一直控制在140以下。只是在回程时，才略略超出。出发得早，开始时稍微有些冷。


平均心率：141
最高心率：164
时间：103分钟
累计距离：88公里

很好，一切如同计划。成绩比上周提前了8分钟。但是14公里103分钟，算下来42公里需要5小时15分钟。如果可能，需要进入5小时之内。下周需要延长距离的。


跑着着，呼吸着。
这近两个小时的长跑是最好的思考的时间。没有一丝干扰，只有自己的呼吸和脚步。

于是有很多想法。
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嗯。能看得出很写意。
举手发问：木匠哥哥每天的路线是一样的吗？都会经过些什么地方？遇见怎样的人呢？

【在geppetto的大作中提到：】
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有不少人在跑步，但像俺这样装备齐全长跑的不多。有意思的是看到一个2岁左右的宝宝，被爸爸妈妈拉着笑哈哈地跑呢。

【在judy_abbott的大作中提到：】
:嗯。能看得出很写意。
:举手发问：木匠哥哥每天的路线是一样的吗？都会经过些什么地方？遇见怎样的人呢？
: ......
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