[ 忘忧草 ] 马拉松，2007-11-13
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木匠(geppetto) [青铜长老] 查看签名档 2007-11-14 12:27:13
风很大，很干燥，但是气温很高。不知怎的，早上跑起来很沉重。或许是因为腿部肌肉还没有完全从疲劳中恢复？

这周需要抽时间探条路线出来，这个周日希望测试一下半程马拉松: 21.1公里！

时间：28分44秒
平均心率：137
累计距离：124公里
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(oldtime) [一介书生] 查看签名档 2007-11-14 12:27:44
来个百公里~拍照留念~
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木匠(geppetto) [青铜长老] 查看签名档 2007-11-14 12:34:13
没有敢想跑100公里。一个马拉松坚持下来就了不起了
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孤舟钓客(22-33-66) 查看签名档 2007-11-14 12:59:56
训练这么短时间就跑半程了？有点冒险的说。跑步也须“厚积薄发”，每天适当加一点距离，慢慢成了一种习惯，马拉松也不再是畏途。
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木匠(geppetto) [青铜长老] 查看签名档 2007-11-15 10:49:40
说得是，细水长流，水长流。
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