天气很好,阳光充足.于是早早出发.虽然是冬天,但太阳的热力早已领教.

出发前有些犹豫,今天跑的是新路线,穿得是昨天买的新鞋.有些冒险.仔细的试了试跑鞋,还好.


路线并不比上周的长多少16.25公里.但是在公路上跑,而且只我一个人,完全是不同的感受.

一眼望去,大路朝天,不见边际.汽车从身后呼啸而过,只我一个人跑着.阳光很柔和,空气和清新,跑鞋很舒适.出了城市,两边是荒山和田野,听着心跳,心中好像是空白.

快乐的时候,比如此时,往往会想起一个问题: 如果生命今天终止,还有什么事令我惋惜吗? 或许吧,有一件.于是我告诉自己,为什么不去努力完成它呢?


这条路线有一部分是山上的住宅区.昨天来探路时没有留神,跑起来才知道,上坡是吃力,心跳一度176;而下坡时,膝盖关节吃力,努力缓冲体重的冲击力.看来,下周需要调整一下路线.

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平均心率138 
最高心率222 
时间2小时03分51秒
距离16.25公里
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膝盖能感觉到的身体的前冲力，看起来坡度还真不小。这样的大坡度不适于远距离长跑，会弄伤身体的。
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是呀,足有20度

【在22-33-66的大作中提到：】
:膝盖能感觉到的身体的前冲力，看起来坡度还真不小。这样的大坡度不适于远距离长跑，会弄伤身体的。
: ......
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这天好冷啊。。。
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很喜欢这段。
有时，比如这样，自己便只是属于自己的，与一切无关。很自由，轻松。

【在geppetto的大作中提到：】
汽车从身后呼啸而过,只我一个人跑着.阳光很柔和,空气和清新.出了城市,两边是荒山和田野,听着心跳,心中好像是空白.

快乐的时候,比如此时,往往会想起一个问题: 如果生命今天终止,还有什么事令我惋惜吗? 或许吧,有一件.于是我告诉自己,为什么不去努力完成它呢?
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